Игры на развитие внимания и памяти у детей 4-8 лет: 15 игр по 10 минут

«Все теряет, ничего не слышит с первого раза, отвлекается через минуту» - это жалоба не на характер, а на внимание, и оно тренируется так же, как мышцы. Умение управлять собой - удержать внимание, дослушать задание, не бросить на середине - исследователи ставят рядом с ранним счетом и чтением: на школьные успехи оно влияет не меньше.

Тренируется это не прописями, а играми, причем короткими: десять минут в день, играя за столом и по дороге. Ниже - 15 игр от простых к сложным, все без пособий, кружков и экрана.

10-15 минут столько спокойно занимается пятилетка, дальше нужна смена дела
15 игр от трех лет до начальной школы
10-13 часов сна в сутки нужно ребенку 3-5 лет, считая дневной
9-11 часов сна в сутки нужно младшему школьнику

Если ребенок не слышит с первого раза

Чаще всего дело не в упрямстве, а в том, как до него доносят просьбу. Ребенок, увлеченный своим делом, физически не выхватывает голос из другой комнаты: он слышит звук, но не понимает, что это относится к нему. Попробуйте сегодня вечером сделать так:

Подойдите на расстояние вытянутой руки и назовите по имени. Просьба из кухни в детскую не работает почти никогда.
Дождитесь взгляда. Пока ребенок смотрит в игру, слова идут мимо. Достаточно секунды глазами.
Одна задача вместо трех. «Убери кубики, помой руки и садись за стол» пятилетка удержит целиком редко. Сначала кубики, потом руки.
Попросите повторить своими словами. Не для проверки, а чтобы просьба успела осесть в голове.
Предупреждайте заранее. «Через пять минут выключаем и идем ужинать» снимает половину сопротивления: переключаться с разбега тяжело даже взрослому.

Если после этого ребенок стал слышать с первого раза, никакого нарушения внимания нет - была проблема связи, а не головы.

Во что играть: от простого к сложному

Что пропало? (с 3 лет)

Пять игрушек на столе, ребенок запоминает, закрывает глаза, одна исчезает. Что пропало? Начинайте с пяти предметов, дальше добавляйте по одному: семь, девять. Вариант сложнее - ничего не убирать, а поменять два предмета местами.
Найди отличия и найди пару (с 3 лет)

Картинки «найди 5 отличий» из детских журналов и парные карточки, они же мемори: открывать по две, отыскивая одинаковые. Дети часто обыгрывают взрослых по-настоящему, ведь тут выручает не опыт, а свежая память на картинки.
Я вижу что-то... (с 4 лет)

«Я вижу что-то круглое и красное» - ребенок ищет вокруг и отгадывает. Игра для дороги, очереди и автобуса, без единого предмета в руках. Потом меняйтесь ролями: загадывает он, а вы честно ошибаетесь.
Съедобное - несъедобное (с 4 лет)

Мяч летит со словом: съедобное ловим, несъедобное отбиваем. Классика двора, тренирующая скорость решения. Домашний вариант без мяча - хлопать на съедобное и прятать руки за спину на все остальное.
Да и нет не говорить (с 4 лет)

Отвечать на вопросы, не произнося «да» и «нет»: «Ты любишь мороженое?» - «Люблю». Удержать правило в голове, отвечая по смыслу, - серьезная работа самоконтроля, то есть умения притормозить первый ответ.
Повтори узор (с 4 лет)

Выложите из кубиков, пуговиц или счетных палочек узор - ребенок повторяет по образцу. Усложнение: показать узор на десять секунд и накрыть полотенцем, чтобы он собирал по памяти.
Хлопни, топни, замри (с 4 лет)

На слово «зайчик» - хлопок, на «волк» - топнуть, на «сова» - замереть. Сначала два сигнала, потом три. Смена правил на ходу («а теперь наоборот!») учит переключаться, а это самое трудное место у дошкольников.
Повтори цепочку (с 5 лет)

Вы называете три слова - ребенок повторяет. Потом четыре, пять. Вариант на движение: показали последовательность из трех движений - повторить. Вариант в магазине: запомнить и найти три товара из списка.
Слушай инструкцию (с 5 лет)

Три поручения подряд: «возьми синюю кружку, поставь ее на подоконник, а полотенце повесь на крючок». Повторять нельзя. Начинайте с двух шагов, добавляя третий, когда два перестанут теряться. Прямая репетиция того, что ждет на уроке.
Снежный ком (с 5 лет)

«Я беру в поход фонарик». Следующий повторяет и добавляет свое. Семейная игра за ужином, в которой взрослые проигрывают совершенно честно.
Корректурная проба (с 5 лет)

Страница из старого журнала и задание: зачеркни все буквы А. Минута работы, потом вместе проверяете пропуски. Школьникам - вычеркивать две буквы разными знаками. Название пугает, но это обычная игра в поиск букв, ее же дают на приеме у психолога.
Муха в клетке (с 6 лет)

Нарисуйте сетку три на три, в центре - воображаемая муха. Вы командуете: вверх, вправо, вниз. Ребенок следит в уме и хлопает, когда муха вылетает за край. Сетку постепенно убирают, и все происходит в голове.
Графический диктант (с 6 лет)

Тетрадь в клетку: две клетки вправо, одна вверх... В конце из линий складывается собачка или кораблик. Ровно то упражнение, которым проверяют готовность к школе.
Шахматы и шашки (с 6 лет)

Хороший тренажер усидчивости: думать над ходом, помня правила и свой план. Начинать можно с поддавков, а еще с боя одними пешками на половине доски.
Поймай ошибку (с 7 лет)

Вы читаете вслух знакомую сказку, изредка подменяя слово: «Колобок покатился по потолку». Задача - хлопнуть на ошибке. Отличная тренировка для тех, кто списывает с доски и теряет буквы.

Как играть, чтобы был толк

Игра ломается не от неправильных правил, а от взрослого, который превращает ее в занятие. Держитесь нескольких вещей:

Десять минут и стоп. Лучше короткая игра каждый день, чем час по воскресеньям. Заканчивать надо на интересном месте, пока ребенок еще хочет.
Одна игра за раз. Три подряд утомляют и смазывают весь эффект.
Не проверяйте, а играйте. «Так, посмотрим, что ты запомнил» превращает игру в экзамен, и внимание уходит на страх ошибиться.
Не поправляйте каждую секунду. Пусть ошибется и заметит сам: именно это и есть работа внимания.
Проигрывайте вслух и спокойно. «Эх, я забыл про фонарик» показывает ребенку, что ошибка не катастрофа.
Усложняйте, когда стало легко. Игра, в которой ребенок побеждает всегда, уже ничего не тренирует, тут и добавляют предмет, слово или новое правило.

Игры, для которых не нужно ничего

По дороге в садик, в очереди к врачу и в машине выручают те же тренировки без единого предмета: «я вижу что-то...», снежный ком, повтори цепочку из трех слов, посчитай по пути все красные машины, запомни три покупки и напомни маме у кассы. Пять минут в дороге дают ровно то же, что пять минут за столом.

Почему «невнимательный» почти всегда значит «устал или не дорос»

Прежде чем тренировать, полезно проверить три бытовые причины, из-за которых внимание сыпется у здоровых детей:

Недосып. Невыспавшийся ребенок ведет себя не сонно, а рассеянно и взвинченно. Детям 3-5 лет специалисты по сну советуют 10-13 часов в сутки вместе с дневным сном. По школьникам рекомендации расходятся в верхней границе - где-то 11 часов, где-то 12, - зато сходятся в нижней: меньше девяти часов младшему школьнику мало. Час недосыпа каждую ночь заметен на внимании сильнее любых игр.
Экран перед занятием. После получаса быстрых ярких роликов спокойная задача проигрывает: мозг ждет прежней скорости картинок. Уроки и занятия - до мультиков, а не после.
Задача не по возрасту. Пятилетка не может сидеть над одним делом полчаса. Дальше десяти-пятнадцати минут нужна смена деятельности, и это не срыв занятия, а правильный ритм.

Когда это не лень и не воспитание

Если ребенок не удерживает внимание нигде и никогда - ни в игре, ни в мультике, ни в любимом деле, если импульсивность мешает ему дружить и учиться, а взрослым - жить, это разговор не про игры, а про консультацию невролога или детского психолога. Настоящие нарушения внимания существуют, и с ними работают специалисты, а не сила воли.

Как понять, что сдвиг есть

Точного срока не назовет никто: дети разные, и внимание растет вместе с возрастом само по себе. Поэтому смотрите не на секундомер, а на бытовые признаки. Досидел партию до конца, не вскочив. Принес из другой комнаты все три вещи, а не одну. Сам заметил, что перепутал, и исправил. Дослушал правило и переспросил по делу. Вот эти мелочи и складываются в то, что учитель потом назовет собранностью.

Частые вопросы

Сколько ребенок должен удерживать внимание по возрасту?

Единой нормы нет, и разные источники дают заметный разброс: для четырех-пяти лет называют от пяти до пятнадцати минут, для шести-семи - от двенадцати до двадцати. Пользуйтесь этим как ориентиром, а не как меркой. Любимая игра держит дольше, скучная задача - меньше, и это нормально. Тревожит не короткое внимание, а неспособность удержать его вообще нигде.

Ребенок часами собирает конструктор, а на уроке отвлекается через минуту. Это лень?

Нет, это разные вещи. В конструкторе внимание держится само, интересом, а на уроке его надо удерживать усилием, вопреки скуке. Второе созревает позже и как раз тренируется играми с правилом: «да и нет не говорить», «хлопни, топни, замри», корректурной пробой. Способность увлекаться - хороший знак, значит, механизм в порядке, не хватает пока произвольности.

Сколько недель играть, чтобы увидеть результат?

Честный ответ - никто не назовет срок, потому что внимание меняется и от возраста, и от сна, и от нагрузки. Ориентируйтесь на поведение, а не на календарь: досидел до конца, вспомнил все поручения, заметил свою ошибку. Если через месяц ежедневных коротких игр не сдвинулось ничего, дело скорее в режиме и здоровье, чем в самих играх.

Помогают ли приложения для тренировки мозга?

Дошкольнику - нет: навык из приложения плохо переносится в жизнь, а экранное время растет. Перечисленные игры работают лучше, потому что тренируют внимание в живом разговоре, где его и придется применять - в классе, за столом, в деле.

Нужны ли платные занятия с нейропсихологом?

Начинать с них не стоит. Сначала - сон, режим, меньше экрана и десять минут игр в день, потому что у здоровых детей этого хватает чаще всего. Специалист нужен, когда трудности видны везде и мешают жить: ребенок не справляется в саду или школе, не может дождаться очереди, теряет нить в любом деле. Тогда идут сперва к неврологу или детскому психологу, а не сразу на курс занятий.

Ребенок бросает игру, едва начав проигрывать. Что делать?

Это про эмоции, а не про внимание: проигрыш в этом возрасте - маленькое горе. Работают короткие партии (проиграл - через минуту новый шанс), игры против «нейтрального врага» вроде таймера и ваш пример спокойного проигрыша вслух: «Эх, не повезло, зато в следующий раз...».

С какого возраста учить шахматам?

С пяти-шести лет большинству детей доступны правила, с четырех - отдельные фигуры и мини-игры на части доски: пешечные бои, лабиринты конем. Смысл не в разрядах: полчаса за доской тренируют усидчивость, планирование и достойный проигрыш разом.

Что читать дальше

Ребенок невнимательный: с чего начать дома и когда идти к врачу - если трудности видны везде, а не только за уроками
Как научить ребенка управлять эмоциями - без этого внимание рассыпается первым
Сколько ребенку можно сидеть в телефоне - главный конкурент спокойного занятия
Режим дня школьника - сон и порядок дня, с которых начинается собранность
Развивающие игры для 3-4 лет - младшим, кому эти игры пока рано
Как научить ребенка делать уроки самостоятельно - внимание в деле: школьная версия